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@所有人:您的春节假期余额已不足,收心大法get起来!

来源:青岛新闻网健康 作者: 责任编辑:张雪茹 2020-01-30 06:15:00 字号:A- A+

春节还有一天就结束了,“您的假期已经余额不足”,并且“充值无效”……虽然你可能还不想承认假期已经残忍结束的现实,但是它已经发生了...

就要上班了,你内心是否,有烦躁、沮丧、烦闷等情绪波动?那么,恭喜你得了假!期!综!合!症!

对一个上班的人来说,春节假期简直是世上奢侈至极的馈赠。所以假期尾声,你生出了种种腐败的设想:关掉手机,将公文包扔在储藏柜里,再去看一眼风景,吸一腔轻风,再沉醉一次……

然而这样就可以不上班了吗?答曰:否,快去上班!在这里,小编教你几个简单的收心大法,让你的身心重新启动,不再“丧班”!

一、调整作息时间

大家这几天一定都是晚上不睡白天不起的状态,明天就要开始正常上班了,如果你不想第一天就“中头彩”,那就赶紧恢复健康模式10点左右就趴在床上吧!酝酿酝酿最好11点前入睡。眼睛一闭一睁,睡觉睡到自(七)然(点)醒。早起后喝一杯温开水,补水又清肠。做几个伸展运动,给你一天好心情。

二、制定计划表

可以提前简单的制定一份工作计划表,也是在提醒自己要回归到工作的状态,写下自己的期望和短期内必须实现的。制定计划的好处在于,你能清晰地知道自己未来一段时间有什么事情应该完成,有什么事情希望完成,不至于到工作的时候变得手足无措。

三、整理思绪

上班前一天建议大家不要再像之前那样玩的肆无忌惮,最好选择在家静下心来,好好整理一下自己的思绪,想想第二天的工作内容,提前有个准备。这样,明天进入工作状态,就会适应一些。

四、适当放松

虽然我们要尽快恢复工作状态,但是也可以见缝插针地放松,包括走去饮水机边接一杯水,下班提前几个站下车散步回家……都是很好地调节身体的方式,并不占用时间,又有益身心。最后一招,绝对一击即中,只需要在明天听到一句:“再不好好干就炒了你”我保证你听了以后立马神清气爽,干劲十足!收心效果妥妥完胜前面那几个步骤有木有?

休息是为了走更长远的路,假期时尽管放松,工作时就要认真而专注!

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